King Tomadde - King for a Day, Fool for a Lifetime

Ok, ok. Ik had het moeten kunnen weten dat ik met mijn oneindige roem niet ongemerkt een sigaretje ging kunnen roken in de Polé Pole afgelopen vrijdag. Ik pleit schuldig. Maar desondanks toch ook een béétje trots dat het bij die éne avond is gebleven, en dat ik meteen weer de stop-draad heb opgepikt.

En dat ik de rest van het weekend nagenoeg probleemloos rookvrij heb kunnen houden. Vrijdag was een laatste toegeving ... een one night stand met mijn verslaving ... een val waar ik ingetrapt ben met een long vol goesting.

Maar ondertussen zijn we al maandag. En zowel zaterdag als zondag verliepen relatief vlot. Enkel 's avonds komt de goesting wat opsteken ... zéker op café. Maar voor de rest is het voorlopig héél erg draaglijk. Zo draaglijk dat ik bijna zou zeggen : "eigenlijk zou het geen kwaad kunnen om rap tussendoor eentje te roken" , maar daar geef ik natuurlijk niet aan toe.

Stand van zaken :

Gestopt op donderdag 22 maart (met kleine rookpauze op vrijdagavond 23 maart)
Niet - gerookte sigaretten : 95
Symptomen : nu reeds méér ademcapaciteit, 's morgens geen gepiep of gehoest en méga veel sjieken

*tromgeroffel*

Vanaf vandaag ben ik officieel een ex-roker! Na enkele dagen van héél beperkt roken werd het nu toch wel eindelijk eens tijd om de knoop door te hakken, en te zeggen : "ik stop".

Conclusie dag 1 : stukje cake ...

Over héél de discussie rond roken en niet roken, restaurants en café's en de heksenjacht op rokers heb ik eigenlijk niet veel te zeggen. Bill Hicks deed het namelijk al, meer dan 10 jaar geleden.

Wat niet wil zeggen dat ik dringend nog eens een poging moet ondernemen om er eindelijk eens vanaf te geraken ...

Het is hier té lang stil geweest rond mijn rookstop hé. Ik zou dolgraag vertellen dat het ondertussen meer dan 10 dagen is geleden dat ik een sigaret heb aangeraakt, maar helaas ... het vlees is zwak, alsook mijn karakter. Nu, vooraleer iedereen begint te panikeren en hoofdschuddend denkt :"ha, ziet ge wel ... tomadde ging ne keer proberen stoppen met roken zulle ... de zwakkeling!", ik ben absoluut niet hervallen in mijn oud rookpatroon en het is nog steeds mijn bedoeling om te stoppen. Ik heb de laatste 2 - 3 dagen alleen enkele sigaretjes per dag gerookt (een stuk of 3 - 4 denk ik) in situaties waar het écht niet te houden was ... maar al gauw besefte ik dat ik ook in niet-onhoudbare situaties terug begon te roken, en toen bedacht ik dat het maar tijd was om alles op te biechten en een verse start te nemen.

Bij deze dus ... een 2e poging, al mag wél gezegd worden dat ik ondanks mijn zondigen toch maar even het volgende kan voorleggen :

* niet gerookt : ong. 200 gerolde sigaretten of 350 filters
* geld uitgespaard : 16,80 euro (4 pakken tabak + blaadjes)

DE VOORLOPIGE RESULTATEN :

Na 20 min verbeteren je bloeddruk, je hartritme en je bloeddoorstroming in handen en voeten
Na 8 uur is de concentratie aan koolmonoxide in je bloed gehalveerd en is je zuurstofniveau weer normaal
Na 24 uur is alle koolmonoxide uit je lichaam verdwenen


WAT NOG KOMEN ZAL :

Na 48 uur is alle nicotine uit je lichaam en kan je al scherper ruiken en proeven
Na 72 uur beginnen je luchtwegen zich te ontspannen en wordt ademen makkelijker
Na 10 weken is je bloedsomloop verbeterd en ben je minder snel buiten adem bij inspanningen
Na 6 maanden adem je vrijer, zonder kuchen of piepen
Na 1 jaar is je risico op een hartkwaal nog maar half zo groot als voor iemand die blijft roken.
Na 10 jaar is je risico op longkanker nog maar half zo groot als voor een blijvende roker, en je risico op een hartkwaal gelijk aan dat van iemand die nog nooit heeft gerookt
Na 15 jaar is je risico op een beroerte gelijk aan dat van iemand dat nog nooit heeft gerookt.

TRIVIA :

* laatste sigaret gerookt omstreeks 23h59, maandag 13 maart 2006
* op dit ogenblik 38h20 min gestopt met roken
* niet gerookt : ong. 30 gerolde sigaretten of 50 filters
* geld uitgespaard : 4,20 euro (pak tabak + blaadjes)

Ok, ik moet toegeven dat ik dit weekend nog een beetje gezeurd heb. In plaats van meteen een definitieve rookstop in te lassen heb ik besloten mijn pakje tabak eerst nog volledig uit te kuisen. Een béétje flauw, dat geef ik toe, maar anderzijds vond ik het helemaal niet slecht van mezelf dat ik de afgelopen 3 dagen slechts het equivalent heb gerookt van wat ik normaliter op een halve dag door mijn longen jaag.

Maar nu, nu is het voor écht. Vandaag heb ik enorm véél goesting gehad om te zondigen (mijn heftig rokende collega bezig zien is een marteling), en ik heb zelfs bijna overwogen om één sigaretje te roken ... maar ik ben er wijselijk afgebleven. Het ziet er dus naar uit dat dinsdag 14 maart 2006 de eerste rookvrije dag zal zijn in ongeveer 13 jaar (met uitzondering van zieke momenten enzo). Op naar nummer 2!

Mijn stem wil reeds enkele maanden niet goed meer meewerken. Sinds een show ergens in december, waar ik klaarblijkelijk één of andere rode lijn overschreden heb, lukt het niet zo goed meer om een luid volume te halen, noch hoge noten zonder probleem te zingen. Na 3 maand stemrust (er waren toch geen optredens gepland) dacht ik dat alles wel terug in orde zou komen (want meestal is stemrust het beste geneesmiddel voor oververmoeide stembanden), maar helaas. Omdat we binnenkort terug volop beginnen optreden leek het me wel verstandig om eens professioneel advies te gaan vragen, en na allerhande speculaties gaande van knobbels op de stembanden tot stofallergieën kreeg ik vandaag van Dr. Vanclooster uit het St. Lucas hospitaal te Gent eindelijk uitsluitsel over mijn stemprobleem.

Op mijn linkerstemband is een klein poliepje waargenomen, dat bij steminspanningen die méér vergen dan gewoon praten (zoals luider zingen of hogere noten halen) tegen mijn andere stemband zit te trillen. Nu, zoals jullie op onderstaande afbeelding zien zijn stembanden normaal mooie witte strengen, behalve als je zoals ik al een 10-tal jaar rookt. Bij rokers zijn de stembanden ietwat ontstoken en vooral gezwollen. Nu zou dat stomme kleine poliepje helemaal geen kans krijgen om tegen die andere stemband aan te tikken, moesten mijn stembanden niet zo gezwollen staan. Bijgevolg is het énige effectieve medisch advies : stoppen met roken!

Het rare is, dat ik de afgelopen weken regelmatig gedacht heb : "hopelijk moet ik niet stoppen met roken", terwijl ik nu het definitieve nieuws er eindelijk is eerder een opgelucht gevoel heb en het volledig zie zitten om ervoor te gaan. Dat het niet gemakkelijk zal zijn besef ik maar al te goed, en ik verontschuldig me nu al voor mijn kregelig gedrag van de komende weken, maar als ik de keuze moet maken tussen stoppen met roken, of stoppen met optreden hoef ik niet lang na te denken.

En ow ... zo'n buiske via uw neus naar binnen krijgen om vervolgens richting keel geduwd te worden is niét echt het meest aangename gevoel dat ik al gehad heb.



En ja Sr. Vace, ge had gelijk ... oké ?!!